የሳንባ ካንሰር መከላከል

የዓለም የሳንባ ካንሰር ቀን (ነሐሴ 1) በሚከበርበት ወቅት፣ የሳንባ ካንሰርን መከላከልን እንመልከት።

የአደጋ መንስኤዎችን ማስወገድ እና የመከላከያ ምክንያቶችን መጨመር የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል።

የካንሰር ተጋላጭነትን የሚያስከትሉ ነገሮችን ማስወገድ የተወሰኑ ካንሰሮችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል። ለአደጋ የሚያጋልጡ ምክንያቶች ማጨስ፣ ከመጠን በላይ ክብደት እና በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ያካትታሉ። እንደ ማጨስ ማቆም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያሉ የመከላከያ ምክንያቶችን መጨመር አንዳንድ ካንሰሮችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል። የካንሰር ተጋላጭነትን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ወይም ከሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር ይነጋገሩ።

የሚከተሉት ለሳንባ ካንሰር የሚያጋልጡ ምክንያቶች ናቸው፡

1. ሲጋራ፣ ሲጋራ እና የቧንቧ ማጨስ

ትምባሆ ማጨስ ለሳንባ ካንሰር በጣም አስፈላጊው የአደጋ ምክንያት ነው። ሲጋራ፣ ሲጋራ እና የቧንቧ ሲጋራ ማጨስ ሁሉም የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራሉ። ትምባሆ ማጨስ በወንዶች ላይ ከ10 የሳንባ ካንሰር ጉዳዮች 9ቱ እና በሴቶች ላይ ከ10 የሳንባ ካንሰር ጉዳዮች 8ቱ ያስከትላል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝቅተኛ ታር ወይም ዝቅተኛ ኒኮቲን ያላቸው ሲጋራዎች ማጨስ የሳንባ ካንሰርን አደጋ አይቀንሰውም።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን የሚጨሱ ሲጋራዎች ቁጥር እና የሚያጨሱባቸው ዓመታት ቁጥር እየጨመረ በሄደ ቁጥር ሲጋራ በማጨስ ምክንያት የሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል። ሲጋራ የሚያጨሱ ሰዎች ከማያጨሱት ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ በሳንባ ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው 20 እጥፍ ያህል ነው።

2. ሁለተኛ እጅ ጭስ

ለሁለተኛ ጊዜ የሚጨስ ሲጋራ መጋለጥም ለሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ሁለተኛ ጊዜ የሚጨስ ሲጋራ ወይም ሌላ የትምባሆ ምርት የሚወጣው ወይም በአጫሾች የሚወጣው ጭስ ነው። ሁለተኛ ጊዜ የሚጨስ ሲጋራ የሚተነፍሱ ሰዎች ከአጫሾች ጋር ተመሳሳይ ካንሰር አምጪ ወኪሎችን ያጋጥማቸዋል፣ ምንም እንኳን አነስተኛ መጠን ቢኖራቸውም። ሁለተኛ ጊዜ የሚጨስ ሲጋራ ወደ ውስጥ መተንፈስ ያለፈቃድ ወይም ተገብሮ ማጨስ ይባላል።

3. የቤተሰብ ታሪክ

የሳንባ ካንሰር የቤተሰብ ታሪክ መኖር ለሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የሳንባ ካንሰር የነበረበት ዘመድ ያላቸው ሰዎች በሳንባ ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው በእጥፍ ሊበልጥ ይችላል፤ ዘመድ ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ። ሲጋራ ማጨስ በቤተሰብ ውስጥ የተለመደ ስለሆነ እና የቤተሰብ አባላት ለሁለተኛ እጅ ጭስ ስለሚጋለጡ፣ የሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድሉ እየጨመረ የመጣው በሳንባ ካንሰር የቤተሰብ ታሪክ ወይም ለሲጋራ ጭስ ከመጋለጥ መሆኑን ማወቅ አስቸጋሪ ነው።

4. የኤችአይቪ ኢንፌክሽን

በሰው ልጅ የበሽታ መከላከያ ቫይረስ (ኤችአይቪ) መጠቃት፣ ይህም የአኩፓንቸር ኢሚውኖፊሸንሲ ሲንድሮም (ኤድስ) መንስኤ ሲሆን፣ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍ ካለበት ጋር የተያያዘ ነው። በኤችአይቪ የተያዙ ሰዎች በሳንባ ካንሰር የመያዝ እድላቸው ከሌላቸው ሰዎች በእጥፍ ሊበልጥ ይችላል። በኤችአይቪ የተያዙ ሰዎች የማጨስ መጠን ካልተያዙት ሰዎች ይልቅ በኤችአይቪ የተያዙ ሰዎች ከፍተኛ በመሆኑ፣ የሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው በኤችአይቪ ኢንፌክሽን ወይም በሲጋራ ጭስ ከመጋለጥ ጋር የተያያዘ መሆኑን ግልጽ አይደለም።

5. የአካባቢ ስጋት ምክንያቶች

• የጨረር መጋለጥ፡ ለጨረር መጋለጥ ለሳንባ ካንሰር የመጋለጥ አደጋ ነው። የአቶሚክ ቦምብ ጨረር፣ የጨረር ሕክምና፣ የምስል ምርመራዎች እና ሬዶን የጨረር መጋለጥ ምንጮች ናቸው፡
• የአቶሚክ ቦምብ ጨረር፡- የአቶሚክ ቦምብ ፍንዳታ ከተከሰተ በኋላ ለጨረር መጋለጥ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል።
• የጨረር ሕክምና፡- የደረት ላይ የጨረር ሕክምና የጡት ካንሰርን እና የሆጅኪን ሊምፎማዎችን ጨምሮ የተወሰኑ ካንሰሮችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል። የጨረር ሕክምና የሳንባ ካንሰርን የመያዝ እድልን ሊጨምሩ የሚችሉ ኤክስሬይ፣ ጋማ ጨረሮችን ወይም ሌሎች የጨረር ዓይነቶችን ይጠቀማል። የጨረር ሕክምናው የሚቀበለው መጠን ከፍ ባለ መጠን አደጋው ከፍ ያለ ነው። ከጨረር ሕክምና በኋላ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከማያጨሱ ታካሚዎች ይልቅ ከፍ ያለ ነው።
• የምስል ምርመራዎች፡- እንደ ሲቲ ስካን ያሉ የምስል ምርመራዎች ታካሚዎችን ለጨረር ያጋልጣሉ። ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ስፒራል ሲቲ ስካን ታካሚዎችን ከከፍተኛ መጠን ሲቲ ስካን ያነሰ ለጨረር ያጋልጣሉ። በሳንባ ካንሰር ምርመራ፣ ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ስፒራል ሲቲ ስካን መጠቀም የጨረር ጎጂ ውጤቶችን ሊቀንስ ይችላል።
• ሬዶን፡ ሬዶን በድንጋዮችና በአፈር ውስጥ ከሚከሰተው የዩራኒየም መፈራረስ የሚመጣ ራዲዮአክቲቭ ጋዝ ነው። በመሬት ውስጥ ዘልቆ በመግባት ወደ አየር ወይም የውሃ አቅርቦት ይፈሳል። ሬዶን በወለሎች፣ በግድግዳዎች ወይም በመሠረት ላይ ባሉ ስንጥቆች በኩል ወደ ቤቶች ሊገባ ይችላል፣ እና የሬዶን መጠን በጊዜ ሂደት ሊከማች ይችላል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ቦታ ውስጥ ያለው የራዶን ጋዝ ከፍተኛ መጠን አዳዲስ የሳንባ ካንሰር ጉዳዮችን እና በሳንባ ካንሰር ምክንያት የሚሞቱ ሰዎችን ቁጥር ይጨምራል። ለራዶን በተጋለጡ አጫሾች ላይ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሲሆን በራዶን ከተያዙት አጫሾች ይልቅ ከፍተኛ ነው። በጭራሽ አጫሽ ባልሆኑ ሰዎች ላይ፣ በሳንባ ካንሰር ምክንያት ከሚሞቱት ሰዎች ውስጥ 26% የሚሆኑት ለራዶን ከመጋለጥ ጋር የተያያዙ ናቸው።

6. በስራ ቦታ መጋለጥ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለሚከተሉት ንጥረ ነገሮች መጋለጥ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል፡

• አስቤስቶስ።
• አርሴኒክ።
• ክሮሚየም።
• ኒኬል.
• ቤሪሊየም።
• ካድሚየም።
• ታር እና ጥቀርሻ።

እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሥራ ቦታቸው ለሳንባ ካንሰር ተጋላጭ በሆኑ እና ሲጋራ በማያውቁ ሰዎች ላይ የሳንባ ካንሰር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለእነዚህ ንጥረ ነገሮች የመጋለጥ ደረጃ እየጨመረ ሲሄድ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድሉም ይጨምራል። በተጋለጡ እና በሚያጨሱ ሰዎች ላይ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድሉ የበለጠ ከፍ ያለ ነው።

• የአየር ብክለት፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ የአየር ብክለት ባለባቸው አካባቢዎች መኖር የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል።

7. በከባድ አጫሾች ውስጥ የቤታ ካሮቲን ተጨማሪዎች

የቤታ ካሮቲን ተጨማሪ መድሃኒቶችን (ክኒኖችን) መውሰድ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል፣ በተለይም በቀን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ፓኮችን በሚያጨሱ አጫሾች ላይ። በየቀኑ ቢያንስ አንድ የአልኮል መጠጥ በሚጠጡ አጫሾች ላይ አደጋው ከፍተኛ ነው።

የሚከተሉት ለሳንባ ካንሰር መከላከያ ምክንያቶች ናቸው፡-

1. ማጨስ አለመቻል

የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ማጨስ አለመቻል ነው።

2. ማጨስን ማቆም

አጫሾች የሳንባ ካንሰርን በማቆም የመያዝ እድላቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ። በሳንባ ካንሰር ህክምና በተደረገላቸው አጫሾች ላይ ማጨስ ማቆም አዳዲስ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል። የምክር አገልግሎት፣ የኒኮቲን ምትክ ምርቶችን መጠቀም እና የጭንቀት ህክምና አጫሾችን ለዘለቄታው እንዲያቆሙ ረድቷቸዋል።

ማጨስ ባቆመ ሰው ላይ የሳንባ ካንሰርን የመከላከል እድሉ የሚወሰነው ግለሰቡ ስንት ዓመት እንዳጨሰ እና ምን ያህል እንዳጨሰ እና ካቆመበት ጊዜ ጀምሮ ባለው የጊዜ ርዝመት ላይ ነው። አንድ ሰው ማጨስ ካቆመ በኋላ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከ30% እስከ 60% ይቀንሳል።

ለረጅም ጊዜ ማጨስን በማቆም የሳንባ ካንሰር የመሞት አደጋ በእጅጉ ሊቀንስ ቢችልም፣ አደጋው ከማያጨሱ ሰዎች ጋር ሲነጻጸር ዝቅተኛ አይሆንም። ለዚህም ነው ወጣቶች ማጨስ አለመጀመራቸው አስፈላጊ የሆነው።

3. ለሥራ ቦታ ለአደጋ ምክንያቶች የመጋለጥ እድልን መቀነስ

ሠራተኞችን እንደ አስቤስቶስ፣ አርሴኒክ፣ ኒኬል እና ክሮሚየም ላሉ ካንሰር አምጪ ንጥረ ነገሮች እንዳይጋለጡ የሚከላከሉ ሕጎች የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድላቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ። በሥራ ቦታ ማጨስን የሚከለክሉ ሕጎች በሲጋራ ጭስ ምክንያት የሚመጣውን የሳንባ ካንሰር አደጋ ለመቀነስ ይረዳሉ።

4. ለሬዶን መጋለጥን መቀነስ

የራዶን መጠን መቀነስ የሳንባ ካንሰርን አደጋ በተለይም በሲጋራ አጫሾች ዘንድ ሊቀንስ ይችላል። የራዶን ፍሳሽን ለመከላከል እርምጃዎችን በመውሰድ በቤት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የራዶን መጠን ሊቀንስ ይችላል፣ ለምሳሌ የቤዝመንቶችን መዝጋት።

የሚከተሉት የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን እንደሚቀንሱ ግልፅ አይደለም፡

1. አመጋገብ

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው ፍራፍሬ ወይም አትክልት የሚመገቡ ሰዎች ዝቅተኛ መጠን ከሚመገቡት ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው። ሆኖም ግን፣ አጫሾች ከማያጨሱ ሰዎች ያነሰ ጤናማ አመጋገብ ስለሚኖራቸው፣ የተቀነሰው አደጋ ጤናማ አመጋገብ በመከተል ወይም ባለማጨስ መሆኑን ማወቅ ከባድ ነው።

2. አካላዊ እንቅስቃሴ

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አካላዊ እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች ከማያጨሱ ሰዎች ይልቅ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው። ሆኖም ግን፣ አጫሾች ከማያጨሱ ሰዎች በተለየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ስለሚኖራቸው፣ አካላዊ እንቅስቃሴ የሳንባ ካንሰርን አደጋ ላይ ይጥላል ወይ የሚለውን ማወቅ ከባድ ነው።

የሚከተሉት የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን አይቀንሱም-

1. ሲጋራ የማያጨሱ ሰዎች የቤታ ካሮቲን ተጨማሪ ምግቦች

የማያጨሱ ሰዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቤታ ካሮቲን ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድላቸውን አይቀንስም።

2. የቫይታሚን ኢ ተጨማሪ ምግቦች

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቫይታሚን ኢ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ የሳንባ ካንሰርን አደጋ ላይ አይጎዳም።

ምንጭ፡http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1