የሳንባ ካንሰር መከላከል

የዓለም የሳንባ ካንሰር ቀንን (ነሐሴ 1) ምክንያት በማድረግ የሳንባ ካንሰርን መከላከልን እንመልከት።

የአደጋ መንስኤዎችን ማስወገድ እና የመከላከያ ምክንያቶችን መጨመር የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል.

የካንሰርን አደገኛ ሁኔታዎችን ማስወገድ አንዳንድ ነቀርሳዎችን ለመከላከል ይረዳል.የአደጋ መንስኤዎች ማጨስ፣ ከመጠን በላይ መወፈር እና በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ያካትታሉ።እንደ ማጨስ ማቆም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሳሰሉ የመከላከያ ምክንያቶች መጨመር አንዳንድ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳሉ.ለካንሰር ተጋላጭነትዎን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ዶክተርዎን ወይም ሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያነጋግሩ።

የሚከተሉት ለሳንባ ካንሰር የሚያጋልጡ ሁኔታዎች ናቸው፡-

1. ሲጋራ, ሲጋራ እና ቧንቧ ማጨስ

ትንባሆ ማጨስ ለሳንባ ካንሰር በጣም አስፈላጊው አደጋ ነው.ሲጋራ, ሲጋራ እና ቧንቧ ማጨስ ሁሉም የሳንባ ካንሰርን ይጨምራሉ.ትንባሆ ማጨስ ለወንዶች ከ 10 ቱ የሳንባ ካንሰር ጉዳዮች 9 ያህሉ እና ከ 10 ቱ የሴቶች የሳንባ ካንሰር 8 ያህሉ ያስከትላል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝቅተኛ ሬንጅ ወይም ዝቅተኛ የኒኮቲን ሲጋራ ማጨስ የሳንባ ካንሰርን አደጋ ይቀንሳል.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን በሚጨሱ ሲጋራዎች እና በሲጋራዎች ብዛት ምክንያት የሳንባ ካንሰር ሲጋራ ማጨስ የመከሰቱ አጋጣሚ ይጨምራል።የሚያጨሱ ሰዎች ከማያጨሱት ጋር ሲነፃፀሩ በሳንባ ካንሰር የመያዝ እድላቸው 20 እጥፍ ያህል ነው።

2. የሁለተኛ እጅ ማጨስ

ለትንባሆ ጭስ መጋለጥም ለሳንባ ካንሰር የሚያጋልጥ ነው።የሁለተኛ እጅ ጭስ ከሚቃጠል ሲጋራ ወይም ሌላ የትምባሆ ምርት ወይም በአጫሾች የሚወጣ ጭስ ነው።የሲጋራ ጭስ ወደ ውስጥ የሚተነፍሱ ሰዎች እንደ አጫሾች ለተመሳሳይ ካንሰር-ነክ ወኪሎች ይጋለጣሉ, ምንም እንኳን በትንሽ መጠን.የሲጋራ ጭስ ወደ ውስጥ መተንፈስ ያለፈቃድ ወይም ተገብሮ ማጨስ ይባላል።

3. የቤተሰብ ታሪክ

የሳንባ ካንሰር የቤተሰብ ታሪክ መኖር ለሳንባ ካንሰር የሚያጋልጥ ነው።የሳንባ ካንሰር ያለባቸው ዘመድ ያላቸው ሰዎች የሳንባ ካንሰር ያለባቸው ዘመድ ከሌላቸው ሰዎች ጋር ሲነጻጸር በእጥፍ ሊጨምር ይችላል።ሲጋራ ማጨስ በቤተሰብ ውስጥ የመንዳት አዝማሚያ ስላለው እና የቤተሰብ አባላት ለሲጋራ ማጨስ የተጋለጡ ናቸው, የሳንባ ካንሰር መጨመር ከሳንባ ካንሰር የቤተሰብ ታሪክ ወይም ለሲጋራ ጭስ መጋለጥ መሆኑን ማወቅ አስቸጋሪ ነው.

4. የኤችአይቪ ኢንፌክሽን

በሰው ልጅ የበሽታ መከላከያ እጥረት ቫይረስ (ኤችአይቪ) መያዙ፣ የተገኘ የበሽታ መቋቋም አቅምን ማጣት (ኤድስ) መንስኤ ከሳንባ ካንሰር ጋር የተያያዘ ነው።በኤች አይ ቪ የተያዙ ሰዎች ካልተያዙት ይልቅ የሳንባ ካንሰር እድላቸው ከሁለት እጥፍ በላይ ሊሆን ይችላል።የማጨስ መጠን በኤችአይቪ በተያዙት ካልተያዙት ይልቅ ከፍ ያለ በመሆኑ የሳንባ ካንሰር መጨመር በኤች አይ ቪ መያዝ ወይም ለሲጋራ ጭስ ከመጋለጥ ግልጽ አይደለም.

5. የአካባቢ አደጋ ምክንያቶች

• የጨረር መጋለጥ፡ ለጨረር መጋለጥ ለሳንባ ካንሰር የሚያጋልጥ ነው።የአቶሚክ ቦምብ ጨረሮች፣ የጨረር ሕክምና፣ የምስል ሙከራዎች እና ሬዶን የጨረር መጋለጥ ምንጮች ናቸው።
• የአቶሚክ ቦምብ ጨረር፡- ከአቶሚክ ቦምብ ፍንዳታ በኋላ ለጨረር መጋለጥ ለሳንባ ካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል።
• የጨረር ሕክምና፡ በደረት ላይ የሚደረግ የጨረር ሕክምና የጡት ካንሰርን እና ሆጅኪን ሊምፎማ ጨምሮ አንዳንድ ካንሰሮችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል።የጨረር ሕክምና የሳንባ ካንሰርን አደጋ ሊያባብሱ የሚችሉ ኤክስሬይ፣ ጋማ ጨረሮች ወይም ሌሎች የጨረር ዓይነቶችን ይጠቀማል።የተቀበለው የጨረር መጠን ከፍ ባለ መጠን አደጋው ከፍ ያለ ይሆናል።የጨረር ሕክምናን ተከትሎ የሳንባ ካንሰር አደጋ በሚያጨሱ ታካሚዎች ላይ ከማያጨሱ ሰዎች የበለጠ ነው.
• የምስል ሙከራዎች፡- እንደ ሲቲ ስካን ያሉ የምስል ሙከራዎች በሽተኞችን ለጨረር ያጋልጣሉ።ዝቅተኛ መጠን ያለው ስፒራል ሲቲ ስካን ከፍተኛ መጠን ካለው የሲቲ ስካን መጠን ያነሰ ሕመምተኞችን ያጋልጣል።በሳንባ ካንሰር ምርመራ ወቅት ዝቅተኛ መጠን ያለው ስፒራል ሲቲ ስካን መጠቀም የጨረርን ጎጂ ውጤቶች ይቀንሳል።
• ሬዶን: ሬዶን በድንጋይ እና በአፈር ውስጥ ዩራኒየም በመበላሸቱ የሚመጣ ሬዲዮአክቲቭ ጋዝ ነው።በመሬት ውስጥ ወደ ላይ ይወጣል, እና ወደ አየር ወይም የውሃ አቅርቦት ውስጥ ይንጠባጠባል.ሬዶን በፎቆች፣ ግድግዳዎች ወይም መሰረቱ ስንጥቆች ወደ ቤቶች ሊገባ ይችላል፣ እና የራዶን ደረጃዎች በጊዜ ሂደት ሊያድጉ ይችላሉ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው የራዶን ጋዝ በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ቦታ አዳዲስ የሳንባ ካንሰር በሽተኞች ቁጥር እና በሳንባ ካንሰር ምክንያት የሚሞቱ ሰዎች ቁጥር ይጨምራል።ለራዶን በተጋለጡ አጫሾች ላይ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው።ማጨስ በማያውቁ ሰዎች ውስጥ 26 በመቶው በሳንባ ካንሰር ምክንያት ከሚሞቱት ሞት ለሬዶን ከመጋለጥ ጋር ተያይዟል.

6. የስራ ቦታ መጋለጥ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለሚከተሉት ንጥረ ነገሮች መጋለጥ ለሳንባ ካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል።

• አስቤስቶስ.
• አርሴኒክ
• Chromium
• ኒኬል
• ቤሪሊየም.
• ካድሚየም.
• ታር እና ጥቀርሻ.

እነዚህ ንጥረ ነገሮች በስራ ቦታ ላይ ለእነርሱ የተጋለጡ እና አጨስ የማያውቁ ሰዎች የሳንባ ካንሰርን ሊያስከትሉ ይችላሉ.ለእነዚህ ንጥረ ነገሮች የተጋለጡበት ደረጃ እየጨመረ በሄደ መጠን የሳንባ ካንሰር አደጋም ይጨምራል.በተጋለጡ እና በሚያጨሱ ሰዎች ላይ የሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድሉ ከፍ ያለ ነው።

• የአየር ብክለት፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ የአየር ብክለት ባለባቸው አካባቢዎች መኖር ለሳንባ ካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል።

7. በከባድ አጫሾች ውስጥ የቤታ ካሮቲን ተጨማሪዎች

የቤታ ካሮቲን ተጨማሪ መድሃኒቶች (ክኒኖች) መውሰድ ለሳንባ ካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል በተለይም በቀን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ፓኮች በሚያጨሱ አጫሾች ላይ።በየቀኑ ቢያንስ አንድ የአልኮል መጠጥ በሚጠጡ አጫሾች ላይ አደጋው ከፍ ያለ ነው።

የሚከተሉት የሳንባ ካንሰር መከላከያ ምክንያቶች ናቸው.

1. አለማጨስ

የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ አለማጨስ ነው።

2. ማጨስን ማቆም

አጫሾች በማቆም የሳንባ ካንሰር እድላቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ።በሳንባ ካንሰር ታክመው በነበሩ አጫሾች ውስጥ ማጨስን ማቆም አዲስ የሳንባ ካንሰርን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል.ማማከር፣ የኒኮቲን ምትክ ምርቶችን መጠቀም እና ፀረ-ጭንቀት ሕክምና አጫሾች ለበጎ ነገር እንዲያቆሙ ረድተዋቸዋል።

ማጨስን ያቆመ ሰው የሳንባ ካንሰርን የመከላከል እድሉ የተመካው በምን ያህል አመታት እና ምን ያህል ሲጋራ እንዳጨሰ እና ካቆመበት ጊዜ ጀምሮ ባለው ጊዜ ላይ ነው።አንድ ሰው ማጨስን ለ 10 ዓመታት ካቆመ በኋላ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከ 30% እስከ 60% ይቀንሳል.

ማጨስን ለረጅም ጊዜ በማቆም በሳንባ ካንሰር የመሞት እድል በእጅጉ ሊቀንስ ቢችልም አደጋው ግን በማያጨሱ ሰዎች ላይ የሚደርሰውን አደጋ ፈጽሞ ዝቅተኛ ሊሆን አይችልም።ለወጣቶች ማጨስ አለመጀመር አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው.

3. ለሥራ ቦታ የተጋለጡ ምክንያቶች ዝቅተኛ ተጋላጭነት

ሰራተኞችን እንደ አስቤስቶስ፣ አርሴኒክ፣ ኒኬል እና ክሮሚየም ላሉ ካንሰር-አመጪ ንጥረ ነገሮች እንዳይጋለጡ የሚከላከሉ ህጎች የሳንባ ካንሰርን የመጋለጥ እድላቸውን ይቀንሳል።በሥራ ቦታ ማጨስን የሚከለክሉ ሕጎች በሲጋራ ማጨስ ምክንያት የሚከሰተውን የሳንባ ካንሰርን አደጋ ለመቀነስ ይረዳሉ.

4. ለሬዶን ዝቅተኛ መጋለጥ

የራዶን መጠን መቀነስ የሳንባ ካንሰርን በተለይም በሲጋራ አጫሾች መካከል ያለውን ተጋላጭነት ይቀንሳል።የራዶን ፍሳሽን ለመከላከል እርምጃዎችን በመውሰድ በቤቶች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የራዶን መጠን ሊቀንስ ይችላል, ለምሳሌ የከርሰ ምድር ክፍሎችን መዝጋት.

የሚከተሉት ምክንያቶች የሳንባ ካንሰርን የመጋለጥ እድልን እንደሚቀንስ ግልጽ አይደለም.

1. አመጋገብ

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው አትክልት ወይም ፍራፍሬ የሚበሉ ሰዎች ዝቅተኛ መጠን ከሚመገቡት ይልቅ ለሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ ነው።ይሁን እንጂ አጫሾች ከማያጨሱ ሰዎች ያነሰ ጤናማ አመጋገብ ስለሚኖራቸው የቀነሰው አደጋ ጤናማ አመጋገብ ወይም አለማጨስ መሆኑን ማወቅ ከባድ ነው።

2. አካላዊ እንቅስቃሴ

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ ለሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ ነው።ይሁን እንጂ አጫሾች ከማያጨሱ ሰዎች የተለየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለሚኖራቸው፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን እንደሚጎዳ ማወቅ ከባድ ነው።

የሚከተሉት የሳንባ ካንሰር አደጋን አይቀንሱም.

1. በማያጨሱ ሰዎች ውስጥ የቤታ ካሮቲን ተጨማሪዎች

በማያጨሱ ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቤታ ካሮቲን ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ለሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸውን አይቀንስም።

2. የቫይታሚን ኢ ተጨማሪዎች

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቫይታሚን ኢ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ በሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን አይጎዳውም.

ምንጭ፡-http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1